トミー家ごはん　冷製トマトパスタ　食べる紫外線対策

紫外線にあたりすぎた！という日におすすめ

前の投稿

でもアップしましたがパークランに🏃‍♀️

夏の太陽をギラギラと浴びて🌞

紫外線に当たりすぎたな、と思って

昼食にトマトの冷製パスタ

トマトはトミー家畑の🍅

トミー家畑野菜は無農薬、土にミネラルを与えているのでミネラル野菜なんです♪

長細いのはアイコトマト

トマトは食べる紫外線対策にもなると言われ

「トマトに多く含まれるリコピンには、
紫外線による酸化ストレスや炎症を抑えたり、
シワの要因となる肌コラーゲンの減少を防いだりする可能性があり紫外線対策に役立つ成分と言われています

実際に、毎日トマトを食べた人ではトマトを食べていない人よりも紫外線を浴びたあとの肌の赤みが40％軽く、日焼けしにくいという研究結果も報告されています」

だそうです！

たくさん食べてきれいなお肌になりたいですね🍅

毎年夏になると作る、ツナとトマトの冷製パスタ

クックパッドのこちらのレシピです

美味しいです🤩