涼しいパンツでお出かけ♪ 自分の軸を整えるウォーキングレッスン
綿麻素材のスカートのようなパンツ
蒸し暑い日が続いていますね
夏素材のパンツで快適に
スカートのようなエレガントなシルエットは
足に張り付かないので着心地いいです♪
柄のブラウスと合わせてみました
前のタックが美シルエット
色違いはグリーンとホワイト
◯タックがきれいなワイドパンツ🍀 ¥12,100（税込）
https://delusso.thebase.in/items/103109610
◯前リボン 柄ブラウス ¥15,400
https://delusso.thebase.in/items/105970580
◯ヨシ帆布バッグ ¥13,200
https://delusso.thebase.in/items/75801822
くらわんかFABRICのヨシ帆布バッグは
ありがたいことにラスト1点です✨
軸がわかってきた、ウォーキングレッスン
3年ぐらい続いている
「美・LUXE」ウォーキングレッスン
昨日は月1回のレッスンでした
（本当は月2回は行った方がいいのですがなかなか時間が取れずです）
ウォーキングレッスンといってもモデルのように歩く、とかそういうことが目的ではなく（私の場合）
「自分の足でずっと歩く」を目標としています（通う意味は人それぞれだと思います）
そのためには姿勢から、と基本の姿勢から見ていただきます
50年間ずっと積み重ねてきた癖はなかなか手強いですが
少しずつ少しずつ変わってきました
そして、この辺りでぐっと体を持ち上げる感覚
ぐっと自分の軸に乗る、というか入る感覚です
先生曰く、それが「常に」になるそうで
私はまだまだです💦
歳を重ねると内臓もどんどん下がってきて
↓
支える筋肉も衰える
↓
背骨に負担がかかる
ということになるそうです
内側の筋肉も使って
いつまでも健康で美しくいたいものです✨✨
意識しないで立った状態
ぐっと上に持ち上げて立った状態
わかりにくいかもしれませんが
スッキリ縦に伸びる感じです
一緒にレッスンに参加される方も明るく
楽しい方ばかりで
「前は猫背だったんです」
「えっ！そうなんですか？」
というぐらいそれぞれ体に変化を感じていらっしゃいます
飽き性の私ゆみー
自分の体に必要なこと、とわかっているので
続いているんだろうな、と思います
「美・LUXE 」美子先生のInstagram
https://www.instagram.com/yocchi0128?igsh=MWE2cXoxczVjdmpodw==
皆さんの健康習慣、気をつけていることは何ですか？
教えてくださいね♪
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delusso デ・ルッソ
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